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Comment génère-t-on de l'anxiété?

Comment génère-t-on de l'anxiété?

J'utilise le mot autogenèse en référence au phénomène d'anxiété, parce que je comprends cela, non pas comme une maladie en soi, comme cela se fait habituellement, y compris de nombreux professionnels de la santé mentale, mais comme un simple symptôme, comme une manifestation organique ou un avertissement que la personne qui en fait l'expérience Il est dangereusement hors du domaine.

La genèse de l'anxiété

Ce domaine du réel n'est autre que celui du possible, du réalisable. Puis, dès qu'un être humain - à travers divers mécanismes mentaux, qui ne dépassent pas sa pensée et sa fantaisie - essaie d'échapper à cette réalité possible, qui n'est autre que sa performance, sa perception et son expérience de " ici "et le" maintenant ", perdront, qu'ils en soient conscients ou non, le contrat avec la réalité. Il commencera à fonctionner, exclusivement, avec votre imagination, avec vos fantasmes, avec vos pensées, guidés tous, en règle générale, par la peur, le désir, la culpabilité et, au-dessus tous ces sentiments auxquels plus névrotique, pour la nécessité de contrôler la réalité dans un moment impossible.

La personne fuit, se dirige dangereusement vers des mondes imaginaires avec le désir de manipuler et de modifier la réalité à volonté

La direction que ces fantasmes prennent habituellement, gérant vraisemblablement la réalité (et je dis présomptueuse parce qu'un tel contrôle n'est jamais donné en fait, mais uniquement et exclusivement dans le domaine de l'illusoire), peut être, le plus souvent qu'autrement, une partie de Ces quatre types que je décris ci-dessous:

La personne essaie avec son esprit d'avancer dans le temps et de se placer dans une date et une situation après l'heure et le lieu où elle vit à ce moment

Son intention est généralement d'éviter un danger potentiel, de réaliser quelque chose qui considère un bien, etc. La vérité est qu'un tel objectif est absolument impossible: vous ne pouvez pas être à Madrid, chez vous, le 2 février à 17h00. assis dans un fauteuil et, en même temps, prenons le cas, pour empêcher un jeune fils, qui joue autour de nous, d'être plus âgé, d'être appelé à la suite, envoyé par l'armée dans un autre pays avec un conflit belliqueux et recevoir le impact d'un obusier.

Une personne qui, dans son esprit, génère un fantasme similaire à l'exemple qui vient d'être cité, connaîtra inévitablement l'anxiété; peut-être ressentirez-vous même dans votre propre corps, ce corrélat physique de l'anxiété qu'est l'angoisse.

Peut-on dire que la personne qui éprouve une telle angoisse est une personne malade? Il est évident que la réponse serait unanime: non. La seule chose qui est arrivée, c'est que cette personne a laissé dans son esprit cette seule réalité possible qui est de vivre son moment présent et a essayé de manipuler, de manière stérile d'autre part, un avenir possible. Par conséquent, cela n'a aucun sens de parler de pathologie anxieuse ou de toute autre condition ou étiquette psychopathologique, car le l'anxiété Ce qu'il a vécu est simplement cela: un signal d'anxiété qui, comme nous l'avons dit, génère son propre organisme, de sorte qu'il est conscient du but illusoire et rectifie le plus rapidement possible en rentrant à nouveau dans le royaume.

La personne, aussi avec son esprit comme tous les outils, sort de sa réalité, de la réalité ...

et il commence, inconsciemment, à se comparer à un modèle de ce qu'il pense que cela doit être, un modèle généralement généré par ses parents, par ses éducateurs et par l'influence de l'environnement, et qui, en fin de compte, est venu à faire sien, (bien être un modèle dans les domaines physique, esthétique, moral, professionnel, émotionnel, etc.). Pendant un moment, il essaie aussi un autre impossible: être qui il n'est pas. Vous pouvez fantasmer pendant des minutes, des heures et même des jours, mais tout ce processus excessif ne deviendra pas, pour sa durée ou son contenu, quelque chose de réel. Et, encore une fois, sa nature va générer le signal d'anxiété pour vous rappeler qu'il ne peut pas être autre, dans ces moments, que ce qu'il est.

La personne, à cette occasion, fantasme d'être récompensée par un précieux trophée ...

pour sa performance sensationnelle dans un championnat international de patinage artistique. Les applaudissements sont tonitruants. Les battements de son cœur s'accélèrent de l'émotion et de la satisfaction d'avoir atteint son objectif le plus désiré. Immédiatement, ces sensations deviennent une intensification galopante de votre rythme cardiaque, une énorme difficulté à respirer et une sensation de pouvoir s'effondrer, voire mourir, d'un moment à l'autre. La personne de notre exemple vit, depuis de nombreuses années, assise dans un fauteuil roulant.

Encore une fois, nous serions devant quelqu'un fuyant la réalité et tentant l'impossible. Ce n'est pas qu'une personne, quel que soit son handicap ou son état de santé, n'a pas le droit légitime d'avoir des aspirations et des objectifs, de tous types et de toutes tailles. Ce qui lui rappellera le signal d'anxiété sera que, juste ce but dont il rêvait, et peut-être plus que rêver, il était "exigeant", était quelque chose d'absolument impossible. Cela, pour lui comme pour tant d'autres, est hors de portée de sa réalité.

Un dernier cas d'anxiété de signal ...

généré, comme dans tous les autres exemples, par l'individu lui-même, cette fois dans la direction opposée à laquelle nous nous exposions dans le premier cas. La personne ici se souvient juste. Souvenez-vous avec une telle intensité que vous perdez conscience que vous vous souvenez simplement. Soudain, il ressent un épuisement extraordinaire et un engourdissement de ses muscles, surtout de la taille aux pieds. On le voit avancer sur une très longue plage méditerranéenne. Dans un oubli, son fils de cinq ans, qui jouait tranquillement dans le sable, avec son seau et sa pelle, a changé d'activité et a décidé de se mettre à la mer - qui ne couvrait initialement que ses chevilles - pour devenir , dans un court laps de temps, littéralement recouvert d'eau. L'enfant se noie. Son père tente l'impossible. Le cœur semble sortir de sa bouche. Le moindre bruit, la sonnette ou le son du téléphone vous ramènera à "ici" et "maintenant". Il a confondu le présent avec le passé, ce qui se passe avec ce qui s'est passé. Il a voulu, avec son esprit, avec son fantasme, sauver et libérer de la mort un fils qui, malheureusement, a perdu il y a de nombreuses années lors de terribles vacances.

Encore une fois, la personne s'est enfuie, a quitté le présent, avec la prétention illusoire de modifier une erreur de son passé. Effort de chaque point inutile. Cette crise d'anxiété, cette angoisse indiquent l'impossibilité absolue d'agir dans un temps qui n'existe plus. Cela et aucun autre n'est la fonction de l'anxiété.

Tout effort visant à atteindre un objet impossible ne peut que générer de l'anxiété, comme avertissement initial, ou une énorme frustration existentielle et un processus chronique d'anxiété et d'angoisse, si l'individu ne se rend pas compte de cette impossibilité, il persiste dans son effort irréel, et Il ne se concentre pas, en bref, sur ce qui est faisable.

Anxiété normale et pathologique

Tous les exemples présentés ci-dessus seraient donc anxiété normale. Une anxiété qui est également normale - et qui a été suffisamment étudiée depuis de nombreuses années - est une anxiété que tout le monde les humains ont besoin d'une dose modérée, et c'est essentiel pour nous faire l'expérience de la motivation, le stimulant essentiel de l'action. Sans cela, l'individu tomberait dans un état de prostration et de passivité quasi absolue, ce qui le conduirait inexorablement à la mort.

Mais Et l'anxiété qui accompagne tous les processus névrotiques, les obsessions et les phobies, l'hystérie et l'angoisse, la dépression et la somatisation, les troubles et les dysfonctionnements sexuels? Ce sera le pathologique, non?

Eh bien, mon avis est non. Mon opinion est que dans chacun de ces processus, si bien classés et étiquetés, le thème sous-jacent est le même: le "malade", de mille et une manières différentes, essaie de ne pas être lui-même, Il s'efforce d'être comme il aimerait être, d'être comme on lui a dit qu'il devait être ... Il s'efforce d'être, en bref, comme n'importe qui sauf lui-même. Et c'est cette insouciance à être soi-même, cette impossibilité de supposer tel quel, et d'employer toutes les énergies dans des buts impossibles et des batailles perdues.

Vidéo d'introduction sur ce qu'est l'anxiété:

Les références

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