Les articles

Estime de soi positive chez les enfants

Estime de soi positive chez les enfants

«Vous avez le pouvoir de devenir ce que vous voulez être. Élevez vos attentes et découvrez que vous deviendrez ce à quoi vous pouvez penser, quoi que ce soit ». Wayne W. Dyer

L'estime de soi est essentielle à la survie psychologique. C'est le concept que nous avons de notre valeur et est basé sur toutes les pensées, sentiments, sensations et expériences que nous avons collecté sur nous-mêmes au cours de nos vies; nous pensons que nous sommes intelligents ou stupides; nous nous sentons hostiles ou drôles; On aime ou pas. Des milliers d'impressions, d'évaluations et d'expériences ainsi recueillies se rejoignent dans un sentiment positif envers nous-mêmes ou, au contraire, dans un sentiment inconfortable de ne pas être ce que nous attendions.

L'un des principaux facteurs qui différencient les êtres humains des autres animaux est la conscience de soi: La capacité à établir une identité et à lui donner une valeur. En d'autres termes, vous avez la possibilité de définir qui vous êtes et de décider ensuite si vous aimez ou non votre identité. Le problème de l'estime de soi réside dans la capacité humaine de jugement. Se juger et se rejeter produit une énorme douleur, endommageant considérablement les structures psychologiques qui vous maintiennent littéralement en vie.

Le contenu

  • 1 Estime de soi chez les enfants
  • 2 Pouvoir personnel
  • 3 Comment obtenir et utiliser son pouvoir personnel?
  • 4 Vous êtes responsable de votre comportement et de vos sentiments
  • 5 Savoir choisir
  • 6 Apprenez à vous connaître
  • 7 Acquérir et utiliser le pouvoir dans vos relations et dans votre vie

L'estime de soi chez les enfants

Le guide que nous exposons ensuite Il s'adresse aux enfants de 6 à 12 ans et son objectif principal serait d'atteindre un pouvoir personnel et une estime de soi positive. Nous croyons que le pouvoir personnel et l'estime de soi positive sont des compétences qui peuvent être apprises. Bien que notre écriture soit un dialogue direct avec les enfants, les parents peuvent l'utiliser comme un outil pour transmettre la question de l'estime de soi,

  • Que signifie se défendre?
  • Cela signifie être honnête avec vous-même
  • Parlez pour vous, quand c'est la bonne mesure
  • Vous avez toujours quelqu'un à vos côtés (vous-même)
  • De quoi avez-vous besoin pour vous défendre?

Pouvoir personnel

Une partie importante du pouvoir personnel consiste à se connaître soi-même. Vous ne pouvez pas vous défendre si vous ne savez pas qui vous êtes. Vous ne pouvez pas vous défendre si vous ne vous aimez même pas.

Comment obtenir et utiliser son pouvoir personnel?

Le pouvoir personnel signifie avoir confiance et confiance en soi. Il se compose de quatre parties:

  • Être responsable
  • Savoir choisir
  • Apprenez à vous connaître
  • Acquérir et utiliser le pouvoir dans vos relations et dans votre vie.

Vous êtes responsable de votre comportement et de vos sentiments

Parfois, d'autres personnes font ou disent des choses que nous n'aimons pas. Peut-être que nous nous mettons en colère ou frustrés. Nous ne sommes responsables que de notre propre conduite. Les adultes peuvent utiliser des mots plus nombreux et meilleurs que les enfants, mais ce qu'ils disent est exactement le même »Je ne suis pas responsable! ". Vous savez bien que ce n'est pas vrai, donc la prochaine fois qu'un adulte dit «tu m'as forcé à le faire! "Vous pouvez vous dire," je n'ai pas forcé cette personne à faire quoi que ce soit; Je ne suis responsable que de mon propre comportement. " C'est une façon de se défendre.

Être responsable vous aide à vous sentir en sécurité et en confiance en vous. Cela vous donne un sentiment de pouvoir personnel. Être responsable n'est pas la même chose qu'être parfait. Personne n'est parfait!.

Personne ne peut vous rendre heureux ou malheureux, nerveux ou en colère, ennuyé ou curieux. Vous êtes responsable de vos propres sentiments. Nous pouvons décider par nous-mêmes de ce que nous voulons ressentir.

Savoir choisir

Parce que vous êtes responsable de votre comportement et de vos sentiments, vous pouvez les choisir. Vous pouvez choisir à quel point vous êtes en colère, frustré ou triste. Vous pouvez également choisir de changer vos sentiments.

Une partie importante de l'apprentissage du choix consiste à apprendre à le faire correctement. Cela commence par décider de ce que nous attendons de notre choix et si nos attentes sont réalistes. Nous vivons dans une culture qui donne une grande valeur au succès, mais cela n'a rien à voir avec la valeur personnelle., c'est-à-dire développer personnellement notre meilleur dans les activités que nous croyons importantes et être à l'aise avec nous-mêmes même lorsque notre idée du «meilleur» n'est pas précisément la meilleure.

Apprenez à vous connaître

Si vous essayez trop de faire plaisir aux autres, il est difficile pour vous de vous connaître. Une bonne façon de vous connaître est de nommer et de reconnaître vos sentiments, vos rêves futurs et vos besoins.

Les sentiments ont leurs propres noms spéciaux. Appeler les sentiments par leur nom correct augmente votre pouvoir personnel. La plupart des sentiments peuvent être regroupés en huit types de base. Chaque type comprend une sensation d'intensité faible et élevée.

Faible intensité

  • Intéressé
  • Joyeux
  • Surpris
  • En détresse
  • Peur
  • Fâché
  • Honteux
  • Dédaigneux

Haute intensité

  • Excité
  • Heureux
  • Effrayé
  • En détresse
  • Terrifié
  • Furieux
  • Humilié
  • Dégoûté

Parfois, il peut être difficile de différencier les sentiments: c'est parce que vous pouvez ressentir plus d'un sentiment à la fois. Les sentiments ne sont pas faux ou adéquats, bons ou mauvais; ils sont simplement.

Vos rêves futurs sont vos objectifs personnels. Ceux-ci donnent une adresse à votre vie, un but et un sens. Les rêves futurs changent. À mesure que les choses changent autour de vous (selon la façon dont votre intérieur change), vous devrez décider ce que vous voulez être et faire.

Les besoins ne sont ni adéquats ni mauvais, ni bons ni mauvais; ils le sont tout simplement. Il y a sept besoins fondamentaux que tout le monde partage.

  • La nécessité d'interagir avec d'autres personnes
  • Le besoin de caresser et de câliner
  • Le besoin d'appartenir et de se sentir «un» avec les autres
  • Le besoin d'être différent et séparé
  • Le besoin de se sentir digne, valorisé et admiré
  • La nécessité de faire quelque chose pour les autres
  • Le besoin de pouvoir dans nos relations et dans nos vies.

Il est important que vous utilisiez tous vos sentiments, vos rêves futurs et vos besoins; ne les interrogez pas et ne les jugez pas, faites-en simplement l'expérience, nommez-les et acceptez. Ils vous appartiennent.

Il existe un moyen très simple de revendiquer vos sentiments, vos rêves futurs et vos besoins, cela s'appelle "discuter des choses avec vous-même".

Parfois, les sentiments sont trop difficiles à gérer, surtout ceux qui ne sont pas bons. Nous nous sentons très perturbés ou effrayés et très honteux ou en colère que le sentiment nous empiète. Dans de telles situations, nous avons besoin d'un moyen d'échapper à nos sentiments. Ici, nous vous donnons quatre astuces que vous pouvez mettre en pratique:

  • Trouvez de quoi rire
  • Concentrez votre attention sur autre chose que ce sentiment
  • Méditer
  • Daydream

Parfois, la meilleure façon d'échapper à quelque chose est de regarder en arrière et d'y faire face! Ce rêve que vous avez éveillé vous aide à affronter le «monstre» de votre intense sensation.

Acquérir et utiliser le pouvoir dans vos relations et dans votre vie

Il y a deux types de pouvoir que vous devez connaître: le pouvoir du rôle que vous jouez et le pouvoir personnel. Ce sont les différences:

Le pouvoir du rôle que vous jouez est quelque chose que vous obtenez «juste parce que». Le pouvoir personnel est quelque chose que vous obtenez parce que vous le voulez et travaillez pour y parvenir.

Le pouvoir du rôle que vous jouez dépend du fait que vous ayez quelqu'un sur qui exercer ce pouvoir. Le pouvoir personnel ne dépend que de vous.

Seules certaines personnes ne peuvent avoir le pouvoir que pour leur rôle. Mais n'importe qui peut avoir un courage personnel même si beaucoup de gens ont du pouvoir sur vous.

Acceptez que certaines personnes aient autorité sur vous. Utilisez votre énergie pour développer votre pouvoir personnel. C'est la façon de se battre pour vous-même.

Lorsque nous nous soucions de ce qu'une autre personne pense de nous, nous lui donnons le pouvoir. Comment saurez-vous s'ils vous traitent avec respect? Faites attention à vos sentiments. Si être avec eux et apprendre d'eux vous plaît et que vous vous sentez bien à l'intérieur, faites-le.

Même lorsque vous n'êtes "qu'un enfant", vous êtes une personne puissante! Pensez simplement aux choses que vous pouvez faire.

Vous pouvez être responsable de votre comportement et de vos sentiments:

  • Vous pouvez faire des choix sur votre comportement et vos sentiments
  • Vous pouvez nommer et revendiquer vos sentiments
  • Vous pouvez nommer et revendiquer vos rêves futurs
  • Vous pouvez nommer et lutter pour vos besoins
  • Vous pouvez vous échapper lorsque vos sentiments s'avèrent trop forts pour les gérer.
  • Vous pouvez avoir du pouvoir dans vos relations avec les autres.

Toutes ces choses augmentent votre pouvoir personnel. Avec un pouvoir personnel, vous contrôlez vraiment votre propre vie !!

Abonnez-vous à notre chaîne YouTube


Vidéo: Favoriser une bonne estime de soi chez l'enfant (Octobre 2021).